Mito 1: Los recién nacidos no necesitan un horario de sueño
Incluso los recién nacidos se benefician de un horario regular por la noche y a la hora de la siesta. Una rutina tranquilizadora crea los hábitos para aprender a dormir toda la noche una vez que son más mayores.
Mito 2: Los bebés pueden dormir toda la noche sin despertarse
Al igual que los adultos, los niños se despiertan cuatro o cinco veces cada noche, pero los adultos saben cómo volver a dormirse y los bebés no. Aunque muchos bebés son capaces de calmarse y dormirse solos de forma consistente después de dos o tres meses, otros no aprenden hasta los seis meses o más.
Mito 3: Está bien dejar que tu bebé duerma en un columpio.
Unos minutos en una hamaquita vibratoria pueden calmar a un bebé inquieto, pero es mejor que no se vuelva una costumbre dejarlo dormir en ella. Dormir en un columpio o un asiento durante un periodo de tiempo prolongado mantiene a tu bebé en un sueño ligero, lo que significa que no obtendrá el sueño profundo y reparador que necesita. Los bebés, cuando duermen, deben pasar el 50 por ciento del tiempo en sueño no REM (movimiento rápido de ojos), la etapa del sueño más profunda, durante la cual el cerebro envía hormonas de crecimiento y desarrollo.
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